Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица реальные отзывы. Меню химической диеты на каждый день. Советы, рекомендации, дозволенные продукты.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица для девушки

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы

Сразу стоит успокоить, чтобы отталкивающее название диеты не шокировало. Ни какую химию с пищей не придется поедать. Просто ее основа расчета лежит на химическом взаимодействии тела в следствии использования установленной пищи.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица результаты варианты рекомендации

Меню химической диеты спланировано с акцентом на состав продуктов с расчетом интенсивного снижения веса.

Прежде всего план диеты особенно подходит крупным людям с превышенной массой тела для экстренного похудения.

Как образовалась химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица

Профессор Усама Хамдий создал химическую диету

Создатель химической диеты профессор Усама Хамдий доктор медицины, известный диетолог Соединенных Штатов.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица первоочередно была направлена для диабетиков.

В конечном счете нацелена на значительное их похудение. Не секрет того, что больные люди с нарушением эндокринной системы в частности диабетом, толстеют очень ощутимо.

Однако ее широко стали использовать просто для похудения, поскольку она неплохо подходит и для здоровых людей.

Пациенты клиники Усама Хамдий для диабетиков из-за данной диетической программы с преобладанием яиц прозвали доктора королем яиц. Но он не унывает по этому поводу. Наоборот запатентовал химическую диету на яйцах и гордится ею.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица суть

Сила диеты по похудению складывается на базе белков. В ней установлено пониженное потребление углеводной пищи.

Из-за ее небольшого присутствия, ключевым ресурсом для энергии тела, к расходу приходят жировые клетки отложенные в теле на черный день. Потеря мышечной ткани, как таковой, не происходит благодаря равномерному поступлению белковых продуктов.

Кроме того, белки на ряду с рекомендованной физической нагрузкой препятствуют отвисанию кожного покрова при мощном похудении.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица варианты

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица может быть в двух версиях яичная и творожная.

В яичном варианте как правило преобладают яйца. Творожная химическая диета целиком совмещается с яичной, но яйца сменяются 2% творогом по 150 гр.

Попросту говоря творожный тип диеты послужит для тех людей кому яйца по той или иной причине не подходят. Тем не менее на творожную версию не было установлено авторство профессора Усама Хамдий.

Но она тоже имеет свою позицию по сбросу веса. Кроме этого химическая диета Усама Хамдий на 2 недели может быть. В меню устанавливаются первые из рациона недели.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица результаты

Понижение веса в диете происходит не равномерно. Первое время оно станет протекать интенсивнее, затем замедлится. Но это не дает повода расстраиваться и бросать диету.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица предназначена для толстушки.

Между тем некоторые суждения говорят, что за представленный период меню химической диеты возможно резко похудеть до 30 кг. По существу данное рассуждение не обосновано. При такой потере веса наше тело может получить стресс и ущерб здоровью.

Поэтому к бурному снижению веса не стоит стремиться. Медленное похудение на диете может привести к потере 10-14 кг веса за месяц в зависимости от организма. За две недели эта цифра может достигать 7 кг утверждают диетологи.

Химическая диета правила противопоказания разрешенные и запрещенные продукты

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица правила

Химическая диета достигает отличных результатов благодаря определенным правилам. Прежде чем приступать к меню следует ознакомиться с ними.

  1. Самое главное правило гласит о том, что при отклонении от основного рациона его не следует продолжать, поскольку нарушается вся система реакций организма на состав продуктов. С учетом этого меню химической диеты придется начинать с первого дня.
  2. Нельзя менять блюда местами. Как например рацион обеда перенести на ужин или в обратном порядке. Также смещать и путать дни. Ничего не скажешь, вся строгость в выполнении рекомендаций по включению того или иного продукта в меню, считается гарантией последующего успеха.
  3. Когда в блюде рациона не установлен вес, то едим его без ограничений, но в предельной норме. Не указанное количество употребляемых белков разумнее всего подсчитать на суточном калькуляторе белков, тем более что такая услуга предоставляется бесплатно.
  4. Достаточное потребление воды, которое насчитает калькулятор воды по суткам для похудения, необходимая мера в диете. Он расположен, как и калькулятор белков в разделе калькуляторы похудения.
  5. Кусочество можно спланировать за некоторое время после основного рациона, к примеру спустя два часа морковкой или свежим огурчиком.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица противопоказания

Химическая диета не подойдет лицам с аллергическими отклонениями на белки, яйца и плоды цитрусовых. Данные продукты складывают фундамент диеты

Кроме этого она имеет ряд запретов. Такие, как патология почек, желче и моче выводящих путей, органов пищеварения, атеросклероз.

Еще людям с высоким уровнем холестерина, больным сердцем и сосудами. При любых острых и многих хронических недугах на которые может указать терапевт при обязательной консультации о разрешении применения диеты.

Будущим мамочкам разрешено только с одобрительной рекомендации и под присмотром гинеколога. Однако подрастающему поколению строго под наблюдением педиатра.

Если за неделю химической диеты вес упадет более 8 кг, то следует за разъяснением обратиться к диетологу. Нормальная норма в снижении не более 7 кг.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица рекомендации

Не стоит пренебрегать физическими тренировками. Они оказывают содействие в обмене веществ на должном уровне и сохраняют мышечную ткань в тонусе. Для химической диеты первостепенно подойдут такие разновидности как плавание, йога, аква аэробика, ходьба.

При сильном любопытстве нет смысла взвешиваться в день по нескольку раз после похода в туалет. Достаточно 1 раз уточнить вес утром натощак.

Когда не хочется отварной пищи, ее можно готовить на гриле, аэрогриле, мультиварке, духовке или простое тушение.

Если в меню химической диеты что-то не устраивает из продуктов, то к сожалению их нельзя ни чем заменить. Попросту удаляем их из рациона.

Отсутствие консервы тунца меняем на любую другую консервированную рыбу в своем соку без масла. Либо подойдет приготовленное рыбное блюдо.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица допускаемых продуктов

Вся птица готовится не жирная, без кожицы.

белковые продуктырыба и морепродуктыовощи
гусятинасардина, сайра, ставридався зелень
курятинакефаль, скумбрия редиска, артишок
индюшатинакарп, щука, стерлядь, сомлоток, фенхель
уткасиг, язь, минтайредька, кабачки
печень ледяная, осетрморковка,
сердце семга, хек, макрурусшпинат, рукала
желудки птицыфорельогурцы, зел. горошек
говядинасельдь, миногаброкколи
крольчатинабелуга, рыба саблясельдерей листья+корень
телятинатреска, печень трескився капуста
язык говяжийсудак, лещлук, фасоль, чеснок
яйца куриныегорбушапомидорки
яйца утиныеокунь речной и морскойстручковая фасоль
творог 2 %крабы, устрицыимбирь, свекла
сыр слабожирныйкреветкиперец сладкий
овечий сыргребешкибаклажаны

Приправы; соль, горчица, перец, немножко соевого соуса. Хлеб цельно зерновой, ржаной.

Немного возможно применять заменители сахара. Из натуральных неплохо подойдет стевия.

Напитки вода, травяные и ягодные настои, минералка, морсы, чаи, цикорий. Кофе допустимо лишь из редко 1-2 кружечки в день.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица запрещенных продуктов

Воспрещенная нижеследующая еда.

  • Любой алкоголь,
  • мясо свининки,
  • картошка,
  • виноград,
  • баранина,
  • бананы,
  • сладкое,
  • инжир,
  • сдобное,
  • торты,
  • финики,
  • манго,
  • пирожные,
  • соки магазинные,
  • газировка,
  • фаст фуд,
  • хлебобулочные изделия из белой и серой муки

все то что может быть не внесено в разрешенные продукты. Кроме всего прочего запрещается использовать масла и жиры. Жарить пищу можно только на сухой сковороде или гриле.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы похудевших

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица по неделям

Завтраки на 2 недели меню химической диеты однообразные. Они складываются из одного или двух яиц+1/2 апельсинки или грейпфрута.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 1 неделю.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 1 неделю.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 2 неделю

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 2 неделю.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 3 и 4 недели

Третью неделю все продукты распределяются произвольно на целый день. В меню 4 недели всю продуктовую корзину можно съедать в различной последовательности и во всяком сочетании.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица на 3 и 4 неделю.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица выход

По завершению диеты не бросаемся сразу на запрещенные продукты, особенно на алкоголь. Едим в умеренном объеме, поскольку

некоторое время будем чувствовать полноту желудка, даже после употребления небольшого количества пищи. Это позволяет сохранить достигнутый вес.
Повторять химическую диету можно сразу по второму кругу.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица реальные отзывы

Марта К. Диеты дисциплинируют нас. Я на этой диете сидела два раза и неплохо худела. Но со временем забываешься и начинаешь жрать все без меры и не думаешь о количестве, тем более о качестве еды. Потом снова разносит в разные стороны, что ни в какую одежду не влазишь.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы Софьи З.

Диета просто шикарная. На ней есть не хочется, всегда можно перекусить при сильном голоде. Моя приятельница на ней отлично похудела и мне порекомендовали.

Я на ней скинула 23 кг за месяц. Уже год прошел и вес не набирается. Правда я так не обжираюсь как раньше, наверное поэтому вес стабильный.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы Прокопия Б.

Когда я приступил к меню химической диеты весил 148 кг при росте 197 см. Продержаться смог всего 3 недели. Как вы думаете на сколько я похудел?

Да, итог моего похудения зашкаливает. Хоть пишут что намного сразу худеть вредно, так это тем у кого бараний вес, а мне с моими килограммами очень приятно избавиться от 27 кг. Сейчас взвешивался и на весах 121 кг. Собираюсь снова начать и довести ее до заветного конца.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы Галины Б.

Две недели худела на ней, дальше не стала, так как третья и четвертая неделя из одних фруктов и овощей. Мне и две хватило сбросить восемь кг. Хотя подружка моя по нескольку кругов уже сделала 4-х недельных.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы Насти П.

Я года четыре назад здорово на ней преобразилась за 2 круга. Почти с тридцаткой распрощалась. Появилось желание начать все заново.

Не знаю на сколько меня хватит, поскольку фруктовые дни тяжело мне подходят. Всегда на них ощущаю голод. Но терпеть можно, ведь появляется стимул к похудению когда встаешь на весы.

Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели меню таблица отзывы Валентины Р.

Валентина Р. Я вообще скинула всего за весь курс 6 кг. Но были отступления. То дни рождения в офисе, то вечериночки с алкоголем. Хотя после моего разведывательного курса подсели все подруганки и отлично схуднули и были счастливы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top