Своеобразная диета любимая меню 7 дней подробно расписана по дням недели, времени приема пищи, с рецептами и результатами.

Диета любимая меню 7 дней подробно по дням

Диета любимая совпадает с диетой 6 лепестков. Но есть и существенные отличия. Прежде всего значимая несхожесть в данной диете, так она пополнена питьевыми днями. В них, как известно пьем только жидкость. Также в ней нет злакового дня.

Диета любимая за 7 дней результаты дни и советы

Любопытно почему эту диету прозвали любимой, ведь в ней присутствует умеренный дисбаланс и полюбить ее в ущерб себе любимой.

В ней нет целого ряда продуктов требуемых для нашего нормального сосуществования. Может потому, что на ней замечательно худеется? Во всяком случае, когда в теле значительный вес, который не поддается никакому сдвигу. К нему прикладывается калейдоскоп разного рода болячек и недомоганий, то ты становишься готов на все лишь бы потерять значительную часть своего ценнейшего груза. Можем не сомневаться диета любимая за 7 дней частично справится с этой проблемой.

Какие диета любимая результаты имеет в похудении

Если судить о похудении, то диета любимая отзывы имеет многочисленные. Итогом которых служит потеря веса за 7 дней до 10 кг. Но сильно не стоит обольщаться. Ведь у каждого есть свой начальный вес и конечный эффект естественно зависит от этого веса.

Сравним похудение на диете любимая от 120 кг и от 76, кто солиднее скинет? Допустим диета любимая за 7 дней уходит до 10 кг от веса в 120, то от веса в 76 кг может убавиться не более 3-5 кг.

Диета любимая меню по дням

Диета любимая за 7 дней подробно разработана по питанию установленных продуктов на конкретные дни.

1. день пьем все в жидком и полужидком состоянии.
2. день основан на овощах.
3. день снова питьевой.
4. день состав из фруктов.
5. день протеиновый.
6. день питьевой.
7. день выход из диеты.

Наиболее длительный промежуток диета любимая не рекомендует. Да и повторять ее возможно раз в полгода. Желательно иметь одобрение своего терапевта. Так как она создана с дисбалансом, то по всей вероятности доктор может прописать комплексы витамин. Но самим себе назначать витаминные препараты опасно. Нельзя экспериментировать над своим здоровьем.

Диета любимая за 7 дней плюсы и минусы

1. К плюсам относится то, что сильно голодать все-таки не придется, но за исключением наверное фруктового дня.
2. Достаточно есть низкокалорийную еду из указанной категории даже в любом объеме, кроме протеинового дня.
3. Неплохо удаляются кг. Первоначально уходит жидкость из тела, но и жировые отложения тоже удаляются.
4. Для каждого дня предоставлен широкий спектр еды из меню диеты любимой.
5. Вероятность поддержания сохранения результата после диеты.

К минусам меню диеты любимой на 7 дней можно отнести то, что здоровой ее не назовешь. Лишь скорее безопасной, но этого вполне достаточно, чтобы не упустить шанс воспользоваться диетой. Большинство потерянных кг происходит за счет удаления влаги из тела.

Диета любимая меню на 7 дней с рекомендациями

Диета любимая на 14 дней складывается из повтора меню семидневной диеты.

Меню питьевых дней

Рацион питьевых дней заключается в выпивании напитков, бульонов, протертых супов, смузи. К данным дням относятся

• первый,
• третий,
• шестой.

Напитки все пьем без алкогольные, не содержащие сладкого. Возможно слегка подсоленные, натуральные, без хим. добавок. Не стоит пить магазинные соки.

Йогурты только натуральные. Их не сложно самим приготовить дома. Итак, более подробно что пьем в эти дни.

• Бульоны из рыбы, птицы, мяса, овощей. Протертые супы. В них добавляем натуральные приправы: кур кума, зира, кориандр, кунжут, тмин, тимьян, лавровый лист и зелень. Пряности кладем при варке бульона и удаляем их из готового блюда, если они не в порошковом виде.
• Натуральные соки, смузи из фруктов и овощей. Заранее их не заготавливаем, пьем сразу после приготовления.
• Чаи зеленые, из полезных трав, отвары и настои из шиповника, имбиря и лимона. Витаминный чай хорош из листьев облепихи с имбирем и чуть-чуть добавить листья каркаде.
• Не сладкую кисломолочку и молоко.

Прекрасно худеется от ниже следующего напитка.

Рецепт напитка для похудения

В стакан молока добавляем половинку ч. л. кур кумы, размешаем. Пьем утром и вечером за час-два перед сном. Этот напиток употребляем даже тогда, когда диета любимая за 7 дней закончится. Желательно на протяжении длительного времени, определенно это даст отличные плоды по сбросу веса.

Стоит еще отметить по поводу питьевых дней то, что чистую воду в эти дни, ни кто не отменял. Как и в другие дни диеты. Вы спросите сколько? Пьем по потребности организма, самое главное не забываем о ней.

Но если точную цифрину узнать для диеты, то подробное суточное потребление воды индивидуально, к тому же бесплатно, рассчитает калькулятор. Он находится в рубрике калькуляторы похудения.

Второй день овощной диета любимая

На этот день в меню диеты любимой огромный выбор пищи. Основное чтобы она не была жареная и крахмальная. Нельзя не отметить что полезнее всего добавление в рацион употребление сырых овощей в салатах. Присмотритесь к меню

• из свежей капусты,
• редьки,
• морковки,
• свеклы.

Их круглый год продают. Также стоит обратить внимание на заморозку, как стручковая фасоль, брокколи и другую, если диета зимой. Ну а летом больше есть сырых овощей, перечислять их нет смысла, они все в огородах, на прилавках и рынках.

Диета любимая четвертый день фруктовый

Меню этого дня диеты любимой исключает любой виноград и бананы. Остальные фрукты разрешаются в любом количестве. Желательно не забывать про ананас, он способствует сбросу веса.

Пятый день белковый диета любимая

Что диета любимая за 7 дней советует по самому приятному дню для желудка из всех дней диеты. Едим

• нежирные сорта мясной и рыбной продукции,
• морепродукты,
• мясо птицы,
• яички,
• творог,
• бобовые.

Готовим в мультиварке не обжаривая, пароварке, духовке, как вариант на гриле. Широкий охват блюд для меню не оставит в этот день голодным. Но не надо увлекаться огромными порциями, ведь диета любимая еще не окончилась.

В белковом дне речь о неограниченном количестве еды не идет. 200-250 гр. максимум за один прием еды, 4-5 р. в день. После окончания диеты такой вес должен стать нормой, чтобы снова не потолстеть.

На данном сайте конкретнее всего объем белков рассчитает калькулятор белков, он там же в калькуляторах. Им нужно обязательно воспользоваться для белкового дня.

В этот день особо следите за нормой питьевого баланса по калькулятору воды. Тем самым водой вымываются белковые токсины жизнедеятельности нашего тела.

Седьмой день меню диеты любимая сборный

В меню сборного седьмого дня подключаются все продукты из всех выше предложенных дней. Оно состоит из несладкой, не жареной еды.

Диета любимая до и после

Диета любимая за 7 дней подошла к концу, это значит что после диеты нам потребуется меньше пищи, т. к. значительно уменьшился желудок.

Далее тоже следует ограничивать себя в мучном, сладком и жирном. Для профилактики лишнего веса после похудения, диета любимая рекомендует разгрузочные дни.

О них в отдельной статье с аналогичным наименованием. Разгрузочные дни рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю.

Диета любимая меню на каждый день подробно

Конечно это меню не панацея, а представлено в качестве примера.

Распорядок дня начинается с подъема в 7 час. Ежедневно в это время на всем протяжении диета любимая за 7 дней рекомендует бокал воды, вечером в 20 ч. молоко с кур кумой в питьевые дни. Если подъем позже, то и весь график смещается на этот период.

1 день диета любимая меню 7 дней подробно о питьевом дне

• В 7 час. 30 мин капучино.
• 10-00 ряженка
• 12-30 насыщенный бульон из мясных косточек.
• 15-00 йогурт.
• 17-30 смузи из апельсинки, яблока, груши, свеклы.
• 20-00 молоко с кур кумой.

2-ой любимая диета подробно об овощном дне

7-30 салатик из измельченной моркови.

• 10-00 томат+ огурчик.
• 12-30 баклажаны припущенные с луком, морковью и болг. перцем.
• 15-00 тушеная капуста.
• 17-30 стручковая фасоль с морковкой.
• 20-00 свекла с чесноком.

3-ий подробно для питьевого дня

• 7-30 бокал какао с молоком.
• 10-00 томатный сок.
• 12-30 бульон рыбный+смузи из тыквы.

Диета любимая в меню питьевого дня предлагает рецепт смузи из тыквы:

Тыкву моем, режим на куски, отвариваем отделяем от шкурки, блендером измельчаем, добавляем сок лимона и апельсина.

• 15-00 биобаланс злаки.
• 17-30 сок томатов.
• 20-00 молоко с кур кумой.

4-ый диета любимая меню фруктового дня

• 7-30 яблоко.
• 10-00 два киви.
• 12-30 салат фруктовый политый лимонным соком. В салат входят все фрукты которые есть в наличии: яблочко, слива, нектарин, груша, мандарин и др.
• 15-00 чернослив+курага.
• 17-30 ананас.
• 20-00 два нектарина.

5-ый диета любимая меню белкового дня

• 7-30 яйца 1 или 2.
• 10-00 паштет из гусиной или говяжий печени
• 12-30 грудка индюшатины без кожи с листьями зел. салата.
• 15-00 кусочек рыбы.
• 17-30 чечевица или фасоль.
• 20-00 творог

6-ой диета любимая меню для питьевого дня

• 7-30 йогурт.
• 10-00 сок помидор.
• 12-30 овощной или куриный бульон.
• 15-00 био кефир с корицей.
• 17-30 коктейль из геркулеса.
• 20-00 молоко с кур кумой.

Отличная диета любимая за 7 дней предоставляет рецепт овсяного коктейля:

С утра замачиваем 100 гр. геркулеса в 700 мл теплой воды. К вечеру добавляем ягоды, фрукты. Из фруктов подойдут киви, персики, ананас, абрикосы и др. Взбиваем блендером, можно процедить) Если ягоды замороженные, то их можно класть вместе с геркулесом.

7-ой диета любимая меню смешанного дня

• 7-30 творожок с ягодой или фруктами.
• 10-00 яичко всмятку.
• 2-30 бульон куриный+телятина тушеная.
• 15-00 яблоко+груша.
• 17-30 кашка овсяная с медом.
• 20-00 молоко с кур кумой

---

Строгая диета любимая

В строгом варианте с подробного меню диеты любимой на 7 дней удаляются пере кусы в

• 10-00,
• 15-00,
• 20-00.

Последний прием еды в 18 часов, независимо во сколько часов наступает сон. Порции в меню по всем дням ограничены до 200 гр. В питьевые дни выпиваем не более 1,5 литров жидких пищевых вариантов.

Диета любимая за 7 дней не подойдет кормящим и беременным дамам. А также лицам с любыми обостренными заболеваниями.