Диета любимая меню 7 дней подробно о питании

Диета любимая меню 7 дней подробно о питании

Своеобразная диета любимая меню 7 дней подробно расписана по дням недели, времени приема пищи, с рецептами и результатами.

Диета любимая меню ? дней подробно для овощного дня использует девушка

Диета любимая меню 7 дней подробно совпадает с диетой 6 лепестков. Но есть и существенные отличия. Как например питьевые дни в диете любимая, в которых пьем только жидкость. Также в ней нет злакового дня.

Диета любимая меню 7 дней подробно по дням

Любопытно почему эту диету прозвали любимая, ведь в ней присутствует дисбаланс и полюбить ее это в ущерб себе любимой. В ней отсутствует целый ряд продуктов требуемых для нас. Может потому, что на ней замечательно худеется?

7 дней результаты подробно о похудении

Многочисленные отзывы о диете любимая подробно сообщают о последствиях потери веса за 7 днейклассная диета любимая меню 7 дней подробно для женщины до 12 кг. Но сильно не обольщайтесь. Ведь у каждого есть свой начальный вес и конечный эффект естественно зависит от изначального веса. Сравните похудение на диете любимая от 120 кг и от 76, кто солиднее скинет? Если вес от 120 кг и убавится на 12 кг, то от 76 может не более 3-5 кг.

Суть любимой диеты подробно на 7 дней

Диета любимая меню на 7 дней подробно разработана по питанию установленных продуктов на конкретные дни.

  1.  день пьем все в жидком и полужидком состоянии.
  2.  день основан на овощах.
  3.  день снова питьевой.
  4.  день состав из фруктов.
  5.  день протеиновый.
  6.  день питьевой.
  7.  день выход из диеты.

Наиболее длительный промежуток диету не рекомендуется использовать. Да и повторять ее возможно раз в полгода. Желательно иметь одобрение вашего терапевта. Так как  диета любимая меню 7 дней подробно создано с дисбалансом, то по всей вероятности доктор может прописать комплексы витамин. Но самим себе назначать такие комплексы очень опасно. Нельзя экспериментировать  своим здоровьем.

Диета любимая меню 7 дней подробно плюсы и минусы

  1. К плюсам относится то, что сильно голодать все-таки не придется, но за исключением наверное фруктового дня.
  2. Достаточно есть низкокалорийную еду из указанной категории даже в любом объеме, кроме протеинового дня.
  3. Неплохо удаляются кг. Первоначально уходит жидкость из тела, но и жировые отложения тоже начнут удаляться.
  4. Для каждого дня предоставлен широкий спектр еды из меню диеты любимой.
  5. Вероятность поддержания сохранения результата после диеты.

К минусам меню диеты любимая на 7 дней можно отнести то, что здоровой ее не назовешь. Лишь скорее безопасной, но этого вполне достаточно, чтобы не упустить шанс воспользоваться диетой. Большинство потерянных кг происходит за счет удаления влаги.

Диета любимая меню на 7 дней подробно в рекомендациях

Меню питьевых дней

заключается в выпивании напитков, бульонов, смузи. К этим дням относятся

  • первый,
  • третий,
  • шестой.

Напитки все без алкогольные, не содержащие сладкого. Возможно слегка подсоленные, натуральные, без хим. добавок. Не стоит пить магазинные соки.диета любимая в меню 7 дней включает натуральные соки

Йогурты только натуральные. Их не сложно самим приготовить дома. Итак, более подробно что пьем в эти дни.

  • Бульоны из рыбы, птицы, мяса, овощей. В них добавляем натуральные приправы, как кур кума, лавровый лист и зелень.
  • Натуральные соки, смузи из фруктов и овощей.
  • Чаи зеленые, из полезных трав, отвары и настои из шиповника, имбиря и лимона.
  • Не сладкую кисломолочку и молоко.

Прекрасно худеется от следующего напитка:

в стакан молока добавляем половинку ч. л. кур кумы, размешаем. Пьем утром и вечером за час- два перед сном. Этот напиток пьем даже тогда, когда диета любимая 7 дней закончится. Пьем на протяжении длительного времени, это даст отличные плоды для сброса веса.

Стоит еще отметить по поводу питьевых дней то, что чистую воду в эти дни, ни кто не отменял. Как и в другие дни диеты. Вы спросите сколько? Пьем по потребности организма, самое главное не забываем о ней. Но если точно, диета любимая меню 7 дней подробно для вас суточное потребление воды индивидуально рассчитает калькулятор. Он находится в статье как правильно пить воду.

Второй день овощной

В этот день в меню  огромный выбор пищи. Основное чтобы она не была жареная и крахмальная. Диета любимая меню 7 дней подробно добавляет употребление сырых овощей в салатах. Присмотритесь к меню

  • из свежей капусты,
  • редьки,
  • морковки,
  • свеклы.

Их круглый год продают. Также стоит обратить внимание на заморозку, как стручковая фасоль, брокколи и др. если диета зимой. Диета любимая меню 7 дней подробно об овощахНу а летом больше есть сырых овощей, перечислять их нет смысла, они все в огородах, на прилавках и рынках.

Четвертый день фруктовый

Меню этого дня диеты любимой исключает любой виноград и бананы. Остальные фрукты разрешаются в любом количестве. Желательно отдать предпочтение в меню ананасу, он способствует сбросу веса.

Пятый день диеты любимой белковый

Диета любимая меню 7 дней подробно по самому приятному дню из всей диеты.

  • нежирные сорта мясной и рыбной продукции,
  • морепродукты,
  • мясо птицы,
  • яички,
  • творог,
  • бобовые.

Готовим в мультиварке не обжаривая, пароварке, духовке, как вариант на гриле. Широкий охват блюд из меню не оставит в этот день голодным. Но не надо увлекаться огромными порциями, ведь диета любимая еще не окончилась.диета любимая меню 7 дней подробно о белковом дне

Здесь речи о неограниченном количестве не идет. 200-250 гр. максимум за один прием еды, 4-5 р. в день. После окончания диеты такой вес должен стать нормой, чтобы снова не потолстеть. В этот день питьевой баланс должен составлять не менее 2 л. в день для вымывания белковых токсинов жизнедеятельности нашего тела.

Седьмой день меню диеты любимая сборный

В меню включаются все продукты из всех выше предложенных дней. Оно состоит из несладкой, не жареной еды. Диета любимая подходит к концу, это значит что после диеты нам потребуется меньше пищи, т. к. уменьшился и желудок. Далее тоже следует ограничивать себя в мучном, сладком и жирном. Для профилактики лишнего веса диета любимая меню 7 дней подробно рекомендует  разгрузочные дни. О них в отдельной статье с аналогичным наименованием. Разгрузочные дни рекомендуется проводить  хотя бы раз в неделю.

Диета любимая меню 7 дней подробно о еде, ее приготовлении и времени приема.

Конечно это меню не панацея, а представлено в качестве примера.

Распорядок дня начинается с подъема в 7 час. Ежедневно в это время на протяжении диеты любимой пьем бокал воды, вечером в 20 ч. молоко с кур кумой в питьевые дни. Если подъем позже, то и весь график смещается на этот период.


1 день  Диета любимая меню 7 дней подробно о питьевом дне
  • В 7 час. 30 мин капучино.диета любимая меню 7 дней подробно расскажет о напитках
  • 10-00 ряженка
  • 12-30 насыщенный бульон из мясных косточек.
  • 15-00 йогурт.
  • 17-30 смузи из апельсинки, яблока, груши, свеклы.
  • 20-00 молоко с кур кумой.
2-ой день любимой диеты меню подробно овощного дня

7-30 салатик из измельченной моркови.

  • 10-00 томат+ огурчик.
  • 12-30 баклажаны припущенные с луком, морковью и болг. перцем.
  • 15-00 тушеная капуста.
  • 17-30 стручковая фасоль с морковкой.
  • 20-00 свекла с чесноком.
3-ий день любимой диеты меню подробно питьевого дня
  • 7-30 бокал какао с молоком.
  • 10-00 томатный сок.
  • 12-30 бульон рыбный+ смузи из тыквы.

Диета любимая меню 7 дней подробно предлагает рецепт смузи из тыквы:

Тыкву моем, режим на куски, отвариваем отделяем от шкурки, блендером измельчаем, добавляем сок лимона и апельсина.

  • 15-00 биобаланс злаки.
  • 17-30 сок томатов.
  • 20-00 молоко с кур кумой.
4-ый день любимой диеты меню подробно фруктового днядиета любимая меню 7 дней подробно о фруктах
  • 7-30 яблоко.
  • 10-00 два киви.
  • 12-30 салат фруктовый политый лимонным соком. В салат входят все фрукты которые есть в наличии: яблочко, слива, нектарин, груша, мандарин и др.
  • 15-00 чернослив+курага.
  • 17-30 ананас.
  • 20-00 два нектарина.
5-ый день любимой диеты меню подробно белкового дня
  • 7-30 яйца 1 или 2.
  • 10-00 паштет из гусиной или говяжий печени
  • 12-30 грудка индюшатины без кожи с листьями зел. салата.
  • 15-00 кусочек рыбы.
  • 17-30 чечевица или фасоль.
  • 20-00 творог
6-ой день любимой диеты меню подробно питьевого дня.
  • 7-30 йогурт.
  • 10-00 сок помидор.
  • 12-30 овощной или куриный бульон.
  • 15-00 био кефир с корицей.
  • 17-30 коктейль из геркулеса.
  • 20-00 молоко с кур кумой.

Отличная диета любимая меню 7 дней подробно предоставляет рецепт овсяного коктейля:

С утра замачиваем 100 гр. геркулеса в 700 мл теплой воды. К вечеру добавляем ягоды, фрукты. Из фруктов подойдут киви, персики, ананас, абрикосы и др. Взбиваем блендером, можно процедить)

7-ой день любимой диеты меню подробно смешанного дня
  • 7-30 творожок с ягодой или фруктами.
  • 10-00 яичко всмятку.
  • 2-30 бульон куриный+телятина тушеная.
  • 15-00 яблоко+груша.
  • 17-30 кашка овсяная с медом.
  • 20-00 молоко с кур кумой

Строгая диета

В строгом варианте с подробного меню диеты любимой на 7 дней удаляются пере кусы в

  • 10-00,
  • 15-00,
  • 20-00.

Последний прием еды в 18 часов, независимо во сколько часов наступает сон. Порции в меню по всем дням ограничены до 200 гр. В питьевые дни выпиваем не более 1,5 литров.

Диета любимая меню на 7 дней не подойдет кормящим и беременным дамам. А также лицам с обостренными заболеваниями.

2 Replies to “Диета любимая меню 7 дней подробно о питании”

  1. На такой диете возможно сбросить 7 кг за неделю. Я пробовал и у меня неплохо получилось. Так что другим тоже советую. Хотя голод испытывал иногда.

  2. Лишний вес всегда был проблемой , и уйти от него трудно. Но стоит попробовать диету описанной в статье . Со временем организм перестроиться , и диета станет полезной для организма . Ведь в продуктах что в перечни статьи , много полезных веществ . Которые дадут силы и энергию . А в дальнейшем эта диета думаю войдёт как повседневный рацион питания .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top