Диета любимая меню 7 дней подробно о питании

Диета любимая меню 7 дней подробно о питании

Своеобразная диета любимая меню 7 дней подробно расписана по дням недели, времени приема пищи, с рецептами и результатами.

Диета любимая меню ? дней подробно для овощного дня использует девушка

Диета любимая меню 7 дней подробно по дням

Диета любимая  совпадает с диетой 6 лепестков. Но есть и существенные отличия. Как например существенное отличие в данной диете, так это питьевые дни  в которых пьем только жидкость. Также в ней нет злакового дня.

Диета любимая 7 дней результаты дни и советы

Любопытно почему эту диету прозвали любимая, ведь в ней присутствует дисбаланс и полюбить ее это в ущерб себе любимой.

В ней отсутствует целый ряд продуктов требуемых для нас. Может потому, что на ней замечательно худеется?

Какие диета любимая  результаты  имеет в похудении

Если судить о похудении, то диета любимая отзывы имеет многочисленные.  Итогом которых служит  потери веса за 7 днейклассная диета любимая меню 7 дней подробно для женщины до 12 кг. Но сильно не стоит обольщаться. Ведь у каждого есть свой начальный вес и конечный эффект естественно зависит от этого веса.

Сравним похудение на диете любимая от 120 кг и от 76, кто солиднее скинет? Если вес от 120 кг и убавится на 12 кг, то от 76 может не более 3-5 кг.

Диета любимая  дни

Диета любимая меню на 7 дней подробно разработано по питанию установленных продуктов на конкретные дни.

  1.  день пьем все в жидком и полужидком состоянии.
  2.  день основан на овощах.
  3.  день снова питьевой.
  4.  день состав из фруктов.
  5.  день протеиновый.
  6.  день питьевой.
  7.  день выход из диеты.

Наиболее длительный промежуток диета любимая не рекомендуется. Да и повторять ее возможно раз в полгода. Желательно иметь одобрение своего терапевта. Так как она создана с дисбалансом, то по всей вероятности доктор может прописать комплексы витамин. Но самим себе назначать такие комплексы очень опасно. Нельзя экспериментировать над  своим здоровьем.

Диета любимая  подробно плюсы и минусы

  1. К плюсам относится то, что сильно голодать все-таки не придется, но за исключением наверное фруктового дня.
  2. Достаточно есть низкокалорийную еду из указанной категории даже в любом объеме, кроме протеинового дня.
  3. Неплохо удаляются кг. Первоначально уходит жидкость из тела, но и жировые отложения тоже  удаляются.
  4. Для каждого дня предоставлен широкий спектр еды из меню диеты любимой.
  5. Вероятность поддержания сохранения результата после диеты.

К минусам меню диеты любимой на 7 дней можно отнести то, что здоровой ее не назовешь. Лишь скорее безопасной, но этого вполне достаточно, чтобы не упустить шанс воспользоваться диетой. Большинство потерянных кг происходит за счет удаления влаги из тела.

Диета любимая меню на 7 дней с рекомендациями

Диета любимая на 14 дней состоит из повтора меню семидневной диеты.

Меню питьевых дней

Рацион питьевых дней заключается в выпивании напитков, бульонов, протертых супов, смузи. К данным дням относятся

  • первый,
  • третий,
  • шестой.

Напитки все пьем без алкогольные, не содержащие сладкого. Возможно слегка подсоленные, натуральные, без хим. добавок. Не стоит пить магазинные соки.диета любимая в меню 7 дней включает натуральные соки

Йогурты только натуральные. Их не сложно самим приготовить дома. Итак, более подробно что пьем в эти дни.

  • Бульоны из рыбы, птицы, мяса, овощей. Протертые супы. В них добавляем натуральные приправы, как кур кума, лавровый лист и зелень.
  • Натуральные соки, смузи из фруктов и овощей.
  • Чаи зеленые, из полезных трав, отвары и настои из шиповника, имбиря и лимона.
  • Не сладкую кисломолочку и молоко.

Прекрасно худеется от следующего напитка

Рецепт напитка для похудения

в стакан молока добавляем половинку ч. л. кур кумы, размешаем. Пьем утром и вечером за час-два перед сном. Этот напиток употребляем даже тогда, когда диета любимая 7 дней закончится. Желательно на протяжении длительного времени, определенно это даст отличные плоды по сбросу веса.

Стоит еще отметить по поводу питьевых дней то, что чистую воду в эти дни, ни кто не отменял. Как и в другие дни диеты. Вы спросите сколько? Пьем по потребности организма, самое главное не забываем о ней.

Но если точную цифрину для диеты узнать, то подробное суточное потребление воды индивидуально рассчитает калькулятор. Он находится в рубрике калькуляторы похудения.

Второй день овощной диета любимая

На этот день в меню диеты любимой огромный выбор пищи. Основное чтобы она не была жареная и крахмальная. Нельзя не отметить что полезнее всего добавление в рацион  употребление сырых овощей в салатах. Присмотритесь к меню

  • из свежей капусты,
  • редьки,
  • морковки,
  • свеклы.

Их круглый год продают. Также стоит обратить внимание на заморозку, как стручковая фасоль, брокколи и другую, если диета зимой. Диета любимая меню 7 дней подробно об овощахНу а летом больше есть сырых овощей, перечислять их нет смысла, они все в огородах, на прилавках и рынках.

Четвертый день фруктовый

Меню этого дня диеты любимой исключает любой виноград и бананы. Остальные фрукты разрешаются в любом количестве. Желательно не забывать про ананас, он способствует сбросу веса.

Пятый день  белковый диета любимая

Что диета любимая меню на 7 дней подробно говорит по самому приятному дню для желудка из всей диеты. Едим

  • нежирные сорта мясной и рыбной продукции,
  • морепродукты,
  • мясо птицы,
  • яички,
  • творог,
  • бобовые.

Готовим в мультиварке не обжаривая, пароварке, духовке, как вариант на гриле. Широкий охват блюд для меню не оставит в этот день голодным. Но не надо увлекаться огромными порциями, ведь диета любимая еще не окончилась.диета любимая меню 7 дней подробно о белковом дне

Здесь речь о неограниченном количестве еды не идет. 200-250 гр. максимум за один прием еды, 4-5 р. в день. После окончания диеты такой вес должен стать нормой, чтобы снова не потолстеть.

Но конкретнее всего объем белков рассчитает калькулятор белков, он там же в калькуляторах. Им нужно обязательно воспользоваться для белкового дня.

В этот день особо следите за нормой по калькулятору питьевого баланса. Тем самым вымываются белковые токсины жизнедеятельности нашего тела.

Седьмой день меню диеты любимая сборный

В меню сборного седьмого дня  подключаются все продукты из всех выше предложенных дней. Оно состоит из несладкой, не жареной еды.

Диета любимая до и после

Диета любимая подходит к концу, это значит что после диеты нам потребуется меньше пищи, т. к. значительно уменьшился  желудок.

Далее тоже следует ограничивать себя в мучном, сладком и жирном. Для профилактики  лишнего веса после похудения, диета любимая  рекомендует  разгрузочные дни.

О них в отдельной статье с аналогичным наименованием. Разгрузочные дни рекомендуется проводить  хотя бы раз в неделю.

Диета любимая подробное меню 7 дней

Конечно это меню не панацея, а представлено в качестве примера.

Распорядок дня начинается с подъема в 7 час. Ежедневно в это время на протяжении диеты любимой пьем бокал воды, вечером в 20 ч. молоко с кур кумой в питьевые дни. Если подъем позже, то и весь график смещается на этот период.


1 день  диета любимая меню 7 дней подробно о питьевом дне

  • В 7 час. 30 мин капучино.диета любимая меню 7 дней подробно расскажет о напитках
  • 10-00 ряженка
  • 12-30 насыщенный бульон из мясных косточек.
  • 15-00 йогурт.
  • 17-30 смузи из апельсинки, яблока, груши, свеклы.
  • 20-00 молоко с кур кумой.

2-ой  любимая диета подробно  об овощном дне

7-30 салатик из измельченной моркови.

  • 10-00 томат+ огурчик.
  • 12-30 баклажаны припущенные с луком, морковью и болг. перцем.
  • 15-00 тушеная капуста.
  • 17-30 стручковая фасоль с морковкой.
  • 20-00 свекла с чесноком.

3-ий   подробно для питьевого дня

  • 7-30 бокал какао с молоком.
  • 10-00 томатный сок.
  • 12-30 бульон рыбный+ смузи из тыквы.

Диета любимая для меню питьевого дня предлагает рецепт смузи из тыквы:

Тыкву моем, режим на куски, отвариваем отделяем от шкурки, блендером измельчаем, добавляем сок лимона и апельсина.

  • 15-00 биобаланс злаки.
  • 17-30 сок томатов.
  • 20-00 молоко с кур кумой.

4-ый  диета любимая  меню  фруктового днядиета любимая меню 7 дней подробно о фруктах

  • 7-30 яблоко.
  • 10-00 два киви.
  • 12-30 салат фруктовый политый лимонным соком. В салат входят все фрукты которые есть в наличии: яблочко, слива, нектарин, груша, мандарин и др.
  • 15-00 чернослив+курага.
  • 17-30 ананас.
  • 20-00 два нектарина.

5-ый диета любимая  меню  белкового дня

  • 7-30 яйца 1 или 2.
  • 10-00 паштет из гусиной или говяжий печени
  • 12-30 грудка индюшатины без кожи с листьями зел. салата.
  • 15-00 кусочек рыбы.
  • 17-30 чечевица или фасоль.
  • 20-00 творог

6-ой  диета любимая  меню для питьевого дня

  • 7-30 йогурт.
  • 10-00 сок помидор.
  • 12-30 овощной или куриный бульон.
  • 15-00 био кефир с корицей.
  • 17-30 коктейль из геркулеса.
  • 20-00 молоко с кур кумой.

Отличная диета любимая  предоставляет рецепт овсяного коктейля:

С утра замачиваем 100 гр. геркулеса в 700 мл теплой воды. К вечеру добавляем ягоды, фрукты. Из фруктов подойдут киви, персики, ананас, абрикосы и др. Взбиваем блендером, можно процедить) Если ягоды замороженные, то их можно класть вместе с геркулесом.

7-ой диета любимая меню смешанного дня

  • 7-30 творожок с ягодой или фруктами.
  • 10-00 яичко всмятку.
  • 2-30 бульон куриный+телятина тушеная.
  • 15-00 яблоко+груша.
  • 17-30 кашка овсяная с медом.
  • 20-00 молоко с кур кумой

Строгая диета любимая

В строгом варианте с подробного меню диеты любимой на 7 дней удаляются пере кусы в

  • 10-00,
  • 15-00,
  • 20-00.

Последний прием еды в 18 часов, независимо во сколько часов наступает сон. Порции в меню по всем дням ограничены до 200 гр. В питьевые дни выпиваем не более 1,5 литров.

Диета любимая меню на 7 дней не подойдет кормящим и беременным дамам. А также лицам с обостренными заболеваниями.

2 Replies to “Диета любимая меню 7 дней подробно о питании”

  1. На такой диете возможно сбросить 7 кг за неделю. Я пробовал и у меня неплохо получилось. Так что другим тоже советую. Хотя голод испытывал иногда.

  2. Лишний вес всегда был проблемой , и уйти от него трудно. Но стоит попробовать диету описанной в статье . Со временем организм перестроиться , и диета станет полезной для организма . Ведь в продуктах что в перечни статьи , много полезных веществ . Которые дадут силы и энергию . А в дальнейшем эта диета думаю войдёт как повседневный рацион питания .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top