Интенсивная питьевая диета на 7 дней, 14 и 30, плюсы, минусы. Из чего складывается, грамотное вхождение и выход из питьевой диеты. Результат -20 кг.

Простая и жесткая питьевая диета

Наименование питьевая диета приобрела через свою образующую систему, то есть питье. При ней не только скорыми темпами уменьшается вес, но и протекает отличная чистка тела той едой, какая употребляется, то есть питьем.

Что представляет из себя питьевая диета

Резкий сброс веса будет не только вас радовать итогами, но и огорчать. Приступы аппетита будут давить непрерывным ощущением недостатка еды на начальной стадии. К этому очень трудно привыкнуть.

Сроки и результаты питьевой диеты

Надо настроить себя на хорошие результаты и запастись огромным терпением, чтобы раньше не завершить. Протяженностью бывает питьевая диета на 3 дня, 7, 14, 30, то есть 4-х недельный промежуток. Кроме этого вступление семидневное и выход из нее за 30 дней.

Если проходить такое похудение станет без отступлений, практически только указанной жидкостью, то за 7 дней можно похудеть до 6 кг. За удлиненный месячный период до 22 кг. Это очень замечательный показатель.

Предосторожность

До начала сброса веса требуется консультация специалиста. Между тем беременным, больным и кормящим мамочкам прибегать к диете не следует. Кроме того не стоит людям рисковать с обостренными и хроническими заболеваниями

Худеющим с большим избыточным весом осмотрительно надо подходить к такому снижению веса. Лучше всего им воспользоваться первоначальной облегченной системой.

Питьевая диета плюсы

1. Относительно быстрый сброс веса.
2. Постепенно тело освобождается от шлаков, они реально выходят. Это вы почувствуете на своей коже. Она становится бархатной и приятной.
3. Уменьшается размер желудка. В будущем после диеты его не надо растягивать огромными порциями, а наоборот есть понемногу. Чувство сытости будет приходить от небольшого объема еды.
4. Прилив энергии и легкость в теле.
5. Доступность продуктов и их небольшая цена.

Минусы

Отзывы о питьевой диете при первых шагах не слишком лестные. 3-4 дня будет

1. ослабление,
2. отрешенность,
3. легкое покалывание в правом боку,
4. мучить аппетит.

Это нормальное состояние. Не сдерживание аппетита после диеты приведут все старания к нулю.

Выходить следует постепенно, строго по вышеупомянутой методике, так как желудок отвыкает от твердой еды.

Что можно на питьевой диете

Вода два литра минимум однозначно необходима. Для точного определения жидкости при понижении веса заходим в рубрику калькулятор похудения.

На страничке расчета питья калькулятором, точно определяем объем по нашим нормативам.

Из жидкости кроме воды подойдет

• чай можно с молоком,
• кофе,
• цикорий,
• какао,
• компот,
• морсы,
• кисель,
• смузи,
• кисло молочка и молоко.

Все это не сладкое. Кисло молочка без добавок не выше 2,5 жира. Бульон не сильно густой консистенции из

• рыбы,
• говядины,
• овощей.
• Суп-пюре полужидкое.

Что запрещено

• Все сладкое,
• газированное,
• алкогольное,
• жирное,
• крайне соленое.
• Мучные,
• мясные,
• рыбные
• твердые блюда.

Питьевая диета на 7, 14, 30 и 1 день

Что включает меню питьевой диеты

Едим или правильнее сказать пьем по 200-300 мл. (миллилитров) Прием еды шести разовый. Выпиваем медленно, не значительными глоточками, желательно через трубочку.

От такого приема желудок быстро не будет наполняться и растягиваться. Рацион подбираем из разрешенных выше продуктов. В принципе объем питья безграничен, но до отвала не стоит напиваться, не будем забывать что это все-таки диета.

Диета день питьевой щадящего регламента

Облегченная версия подготовит тело к дальнейшему наиболее продолжительному периоду. Вы поймете пригодится ли такое похудение на наиболее продолжительный цикл.

В этот незначительный промежуток подобает настороженно наблюдать за всеми симптомами тела.

Питьевая диета меню на день

• на 1-ый и 2-ой завтрак йогурты и молоко.
• Бульоны и суп-пюре есть в обед.
• Кисели и смузи в полдник.
• Вечером кефирчик, соки, лучше томатный перед сном или молоко. Оно успокаивает и скорее наступит сон.

Питьевая диета на 7 дней

Через неделю возможно испытать организм тремя сутками. Спустя 14 дней допустима питьевая диета на 7 дней отзывы о ней весьма не плохие. Выход из питьевой диеты на 7 дней аналогичен выходу на 30. Только вместо 7 дней включения твердой еды подойдет 3-4 дня.

Это относится и к выходу иным по длительности дням. Лишь затем только возможна диета питьевая на 30. Поэтапный путь к длительному периоду создаст благоприятную платформу к похудению и улучшению здоровья.

При испытании дискомфорта длительный, четырех недельный срок не проводить.

Жесткая питьевая диета

Данная диета исключает суп-пюре, смузи фруктовые и овощные, кисломолочные продукты. В питании будут только участвовать все совсем жидкие напитки.

Более 3-х дней ее желательно не подготовленному человеку не проводить.

Вхождение и выход из питьевой диеты на 30 дней

Вход

Питьевая диета на 30 дней потребует осмотрительного вхождения. Убавляем размер пищи за 7 суток до ее начинания. В первоначальные трое суток сменяем одну порцию нормальной еды на жидкую.

В следующие 3 дня уже два блюда. На седьмой день сменяем все блюда на жидкие.

Выход из питьевой диеты 30 дней

Когда питьевая диета завершится в меню на 7 дней разрешено включать жидкую кашку по утрам.

Во вторые и третьи недели прибавляются наиболее густые кашки и супчики на обед. В последнюю включаем потихоньку в еду почти все, кроме ужина.

Ужин оставляем в жидком виде. При облегченном режиме ужин предыдущего дня жидкий. По окончанию только завтрак жидкий.

Меню питьевой диеты заранее планируем и закупаем нужные продукты. В основном отзывы и отличные результаты похудевших несомненно подталкивают многих к такому сбросу массы тела.

Посмотрите видео с ютуба. В нем питьевая диета на 7 дней реально использовалась.

Питьевая ,7 дней??!!-6 кг! Как не сорваться с питьевой?