Питьевая диета к дерзкому похудению

Питьевая диета к дерзкому похудению

4-х недельная питьевая диета, плюсы и минусы. Из чего складывается, грамотное вхождение с пробным периодом и выход из диеты. Результат до 15 кг. 

питьевая диета помогла похудеть

Что представляет из себя питьевая диета

Наименование питьевая диета приобрела через свою образующую систему, то есть питье. При ней не только скорыми темпами уменьшается вес,  но и протекает отличная чистка тела той едой, какая употребляется то есть питье. Резкий сброс веса  будет не только вас радовать итогами, но и огорчать. Приступы аппетита будут давить непрерывным ощущением недостатка еды на начальной стадии.

Надо настроить себя на хорошие результаты и запастись огромным терпением, чтобы раньше ее не завершить.   Питьевая диета обладает протяжением 28 суток, то есть 4-х недельный промежуток. Кроме этого вступление семидневное и выход на 30 дней.  Если питьевая диета будет исполняться без отступлений только указанным питьем, на 7 дней результаты сбрасывания веса составят четыре-6 кг . А за весь период до 15 кг. Это очень хороший показатель.

Предосторожность

До начала сброса веса нужна консультация специалиста. Так беременным, больным и кормящим мамочкам прибегать к диете не следует. Людям с большим избыточным весом  осмотрительно надо подходить к такому похудению.   Лучше всего им надо воспользоваться первоначально облегченной системой.

Продолжительность питьевой диеты

женщине для похудения требуется питьевая диетаЩадящий регламент 1 день питьевой.  Облегченная версия подготовит тело в дальнейшем к наиболее продолжительному периоду. Вы поймете пригодится ли питьевая диета вам на наиболее продолжительное время. В этот незначительный период подобает настороженно наблюдать за всеми симптомами тела.

Через неделю возможно испытать организм  тремя сутками.  Спустя месяц недельным периодом и лишь затем возможна четырех недельная питьевая диета. Поэтапный путь к длительному периоду создаст благоприятную платформу к похудению и улучшению здоровья. При испытании дискомфортности длительный, четырех недельный срок не проводить.

Вхождение и выход из питьевой диеты

Питьевая диета на 28 суток потребует осмотрительного вхождения. Убавляем размер пищи за 7 суток до ее начинания. В первоначальные трое суток сменяем одну порцию нормальной еды на жидкую.

В следующие 3 дня уже два блюда. На седьмой день сменяем все блюда на жидкие. Когда питьевая диета завершится в меню на 7 дней разрешено есть жидкую кашку по утрам. Во вторые и третьи недели прибавляются наиболее густые кашки и супчики на обед. В завершающую включаем потихоньку в еду почти все кроме ужина. Ужин оставляем в жидком виде. При облегченном режиме ужин предыдущего дня жидкий. По окончанию завтрак жидкий.

Положительные качества

  1. Быстрый сброс веса.
  2. Освобождается тело от шлаков, они реально выходят. Это вы почувствуете на своей коже. Она становится бархатной и приятной.
  3. Уменьшается размер желудка.  В будущем после диеты его не надо растягивать огромными порциями, а наоборот есть понемногу. Чувство сытости будет приходить от небольшого объема еды.
  4. Прилив энергии и легкость в теле.
  5. Доступность продуктов  и их небольшая цена.

Минусы

Отзывы  о питьевой диете при первых шагах не слишком лестные. 3-4 дня будет

  1. ослабление,
  2. отрешенность,
  3. легкое покалывание в правом боку,
  4.  мучить аппетит.

Это нормальное состояние. Не сдерживание аппетита после диеты приведут все ваши старания к нулю.

Выходить следует постепенно, строго по вышеупомянутой методике, так как желудок отвыкает от твердой еды.

Какие продукты питания допустимы

Вода два литра минимум- просто необходима.вода необходима для питьевой диеты

  • Чай можно с молоком,
  • кофе,
  • цикорий,
  • какао,
  • компоты,
  • морсы,
  • кисель,
  • смузи,
  • кисло молочка

все это не сладкое. Кисло молочка без добавок не выше 2,5 жира. Бульоны не густой консистенции из

  • говядины,питьевая диета состоит из овощей
  • рыбы,
  • овощей.
  • Суп-пюре полужидкие.

Что не допускает питьевая диета

  • Все сладкое,
  • газированное,
  • алкогольное,
  • жирное,
  • крайне соленое.
  • Мучные,
  • мясные,
  • рыбные
  • твердые блюда.

Прием еды

Есть по 200-300 мл. (миллилитров)  Прием еды шести разовый. Пьем медленно, не значительными глоточками, желательно через трубочку.

От этого желудок быстро не будет наполняться и растягиваться. Рацион подбираете из разрешенных выше продуктов. Предпочтительно

  • на 1-ый и 2-ой завтрак йогурты и молоко.
  • Бульоны и суп-пюре есть в обед.
  • Кисели и смузи в полдник.
  • Вечером кефирчик, соки, лучше томатный перед сном.

Меню диеты сами прорабатываете, заранее закупаете и подготавливаете продукты. В основном отзывы и отличные результаты похудевших несомненно подталкивают к такому сбросу массы тела.

Еще похудеть  возможно так:

Джинсы большие на похудевшем животе

 как похудеть без диет 

                                                 имбирь для похудения

                                                                                                      стройная девушка заходит в море      бессолевая диета 

 Кефирно-гречневая диета для похудения       кефирно гречневая диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top