Питьевая диета к дерзкому похудению

Питьевая диета к дерзкому похудению

Четырех недельная питьевая диета убавит ваше тело на 15 кг, прибавит легкость в движении, изящность и грациозность фигуре.

Прыжок в высоту

Что представляет из себя питьевая диета

Наименование питьевая диета приобрела через свою образующую систему, то есть питье. При ней не только скорыми темпами уменьшается вес, (см. капуста для похудения) но и протекает отличная чистка тела той едой, какая употребляется. Резкий сброс веса (см. советы для похудения) будет не только вас радовать итогами, но и огорчать непрерывным ощущением недостатка еды на начальной стадии. (см. стадии ожирения)

Надо настроить себя на эту диету и запастись огромным терпением, чтобы раньше ее не завершить. (см. если нет терпения для похудения)  Питьевая диета обладает протяжением 28 суток, то есть 4-х недельный промежуток. Кроме этого вступление семидневное и выход длиною с диету. (см. диета Кима Протасова для сброса веса) Если питьевая диета будет исполняться без отступлений только указанным питьем, сбрасывание веса (см. как определить избыточный вес) будет до четырех кг за 7 дней. А за весь период до 15 кг. Это очень хороший показатель.

Взвешивается девушка

Предосторожность

До начала сброса веса нужна консультация специалиста. Так беременным, больным и кормящим мамочкам прибегать к диете не следует. Людям с большим избыточным весом (см. дробное питание к идеальному похудению) осмотрительно надо подходить к такому похудению.  (см. чисто английская диета для интенсивного похудения) Лучше всего им воспользоваться первоначально облегченной системой.

Продолжительность

Щадящий регламент начинать допускается с единственного дня разгрузочного (см. разгрузочные дни)в неделю. Облегченная версия подготовит тело в дальнейшем к наиболее продолжительному периоду. Вы поймете пригодится ли питьевая диета вам на наиболее продолжительное время. В этот незначительный период подобает настороженно наблюдать за всеми симптомами тела.

Через неделю возможно испытать организм  тремя сутками.  Спустя месяц недельным периодом и лишь затем возможна четырех недельная питьевая диета. Поэтапный путь к длительному периоду создаст благоприятную платформу к похудению и улучшению здоровья. При испытании дискомфортности длительный срок четырех недельный не проводить.

Вхождение и выход из диеты

Питьевая диета на 28 суток потребует осмотрительного вхождения. Убавляем размер пищи за 7 суток до ее начинания. В первоначальные трое суток сменяем одну порцию нормальной еды на жидкую.

Сок из зелени

В следующие 3-е суток уже два блюда. На седьмой день сменяем все блюда на жидкие. Когда питьевая диета завершится первоначальные 7 дней разрешено есть жидкую кашку по утрам. Во вторые и третьи недели прибавляются наиболее густые кашки и супчики на обед. В завершающую включаем потихоньку в еду почти все кроме ужина. Ужин оставляем в жидком виде. При облегченном режиме ужин предыдущего дня жидкий. По окончанию завтрак жидкий.

Положительные качества диеты

  1. Быстрый сброс веса.
  2. Освобождается тело от шлаков, они реально выходят. Это вы почувствуете на своей коже. Она становится бархатной и приятной. (см. как нашу молодость губит сладкое)
  3. Уменьшается размер желудка.  В будущем после диеты его не надо растягивать огромными порциями, а наоборот есть понемногу. Чувство сытости будет приходить от небольшого объема еды.
  4. Прилив энергии и легкость в теле.
  5. Доступность продуктов (см. продукты питания, их состав влияние на вес и здоровье) и их небольшая цена.

Минусы диеты

При первых шагах диеты 3-4 дня будет

  1. ослабление,
  2. отрешенность,
  3. легкое покалывание в правом боку,
  4.  мучить аппетит.

Это нормальное состояние диеты. Не сдерживание аппетита после диеты приведут все ваши старания к нулю. (см. все о правильном питании)

лишний вес

Выходить следует постепенно, строго по вышеупомянутой методике, так как желудок отвыкает от твердой еды.

Какие продукты питания допустимы

Вода два литра минимум- просто необходима.

  • Чай можно с молоком,
  • кофе,
  • цикорий,
  • какао,
  • компоты,
  • морсы,
  • кисель,
  • смузи,
  • кисло молочка

все это не сладкое. (см. как похудеть убавляя влечение к сладкому) Кисло молочка без добавок не выше 2,5 жира. Бульоны не густой консистенции из

  • говядины,
  • рыбы,
  • овощей.
  • Суп-пюре полужидкие.

Что не допускает питьевая диета

  • Все сладкое,
  • газированное,
  • алкогольное,
  • жирное,
  • крайне соленое.
  • Мучные,
  • мясные,
  • рыбные
  • твердые блюда.

Прием еды

Есть по 200-300 мл. (миллилитров)  Прием еды шести разовый. Пьем медленно, не значительными глоточками, желательно через трубочку.

пьет через трубочку

От этого желудок быстро не будет наполняться и растягиваться. Рацион подбираете из разрешенных выше продуктов. Предпочтительно

  • на 1-ый и 2-ой завтрак йогурты и молоко.
  • Бульоны и суп-пюре есть в обед.
  • Кисели и смузи в полдник.
  • Вечером кефирчик, соки, лучше томатный перед сном.

Меню сами прорабатываете, заранее закупаете и подготавливаете продукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top