Капустная диета от избытка ненавистного веса

Капустная диета от избытка ненавистного веса

Результативная капустная диета меню, минус 18 кг. Диета представлена в разных вариантах от 1 до 30 дней, в меню включены разнообразные виды капусты.

капустная диета может поможет женщине похудеть

Всем нам хочется быть стройняшками с изящными очертаниями тонкой фигуры.А не нужные кг мешают наслаждаться нормальной жизнью. Охота быстрее отделаться от них. Капустная диета несомненно поможет нам в этом не посильном процессе.

Капустная диета для похудения

Сразу отмечу все типы капусты, польза и более 15 превосходных рецептов читайте здесь: капуста для похудения

Достоинства капустной диеты

  • Все сезонный и самый дешевый овощ. Это конечно относится к белокочанной капусте, которую даже зимой продают  недорого. Следовательно, себестоимость диеты не сильно значимая для семейного кошелька. Ведь актуально сформировать все похудание только из этого овоща. Просто в рационе сменяем блюда иной капусты на вариант с белокочанной.
  • Капуста убирает шлак из тела с поддержкой клетчатки, которую содержит в избытке. Наше тело очищается и худеет. Это огромный плюс и самое существенное качество любой капусты. По этой причине меню из капустной диеты вводят в иные диеты для похудения.
  • Низкие калории привлекает множество почитателей капустной диеты. Отзывы и результаты  многих похудевших доставляют лишь положительные отклики о ней.
  • Стоит отметить ее обильный витаминный комплекс. Его вдоволь в любом приготовленном капустном варианте, а в свежем состоянии больше всего.

Длительность и результаты капустной диеты

1.Наиболее кратчайший, однако продуктивный- разгрузочный день из капусты. Меню его расписано повторюсь, по ссылке выше в статье капуста для похудения с рецептами.
2. От 3 до 5 дн. схуднете до 4 кг.
3.При наиболее длинном сроке на неделю минус 10 кг за 7 дней.
4. Капустная диета на 10 дней скинет излишки до 12 кг.
5. При длительной на 30 дней вес убавится на 18 кг в среднем. У кого-то побольше, у кого-то поменьше. Сброс кг зависит от объема еды, ее калорий и первоначального веса.капустная диета поможет похудеть

Что запрещено есть при капустной диете

  • Сладкое не едим.
  • Крайне соленое тоже
  • Спиртного ни глоточка.
  • Жирного,
  • поджаристого,
  • сдобного,
  • острого- тем более.

капустная диета запрещает сдобу

Блюда входящие в рецепты капустной диеты есть не свыше 200 гр. за один прием.
Еду не глотать стремительно, а основательно прожевывать и медленно поглощать. Так  быстрее почувствуется насыщение.
Вы сможете сформировать меню самостоятельно из указанных рецептов из капусты.
Даже единственный день из капусты заметно убавит существующий вес.

Рекомендации по диете

  1. Помним всегда о питье. Пьем жидкости в среднем 2 литра.
  2. Продукты в меню можно заменить подобными, но такого же объема.
  3. После обеда, и ужина жидкость пьем не раньше чем через час. Если выпьете сразу, то еда провалится и вновь будет мучить голод.
  4. Если сильно хочется есть съедаем 1 апельсину или огурчик. В крайнем случае кусочек твердого сыра 30 гр.
  5. По вопросу подойдет ли вам такое питание обязательно посоветуйтесь с лечащим доктором.

Капустная диета на 10 дней меню слушаем на видео


Меню до 10 дней берем из первых дней диеты. На 30 дней формируем повторением  меню   трижды.

One Reply to “Капустная диета от избытка ненавистного веса”

  1. Здравствуйте. пишу лично из своего опыта. капуста мое любимое блюдо. мне вреда никого не приносит. мягкая. нежная кожа от нее. А цветная капуста вообще вкусняшка. Все конечно. индивидуально.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top