Имбирь для похудения рецепты приготовления

Имбирь для похудения рецепты приготовления

Целебный имбирь для похудения рецепты приготовления. Структура, польза, выбор, как есть и пить.  Самые проверенные рецепты сжигания лишнего жира.

имбирь для похудения рецепты приготовления

Имбирь использовали в приготовлении  с древних времен. Мы россияне о нем узнали сравнительно недавно. Он сразу завоевал у нас привязанность за свои вкусовые особенности.  К тому же как оказалось  способствует имбирь для похудении. За 7 дней при правильном приготовлении возможно сбросить до 4 кг излишка веса.

Химический состав

» Содержание эфирного масла в корневищах составляет 1.5-3 % , главным его компонентом является цингиберен (зингиберен)- сесквитерпены (группа органических соединений класса терпенов-до 70 % содержатся камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол. Имбирь содержит также витамины С, В1, В2 и незаменимые аминокислоты. Жгучий вкус обусловлен веществом гингерол.»

                                                                                                                                       Источник:  ВикипедиЯ 

Имбирь рецепты приготовления для здоровья и похудения

Польза имбиря

Обладает имбирь потрясающими качествами. Он включает в себя большое количество микроэлементов нужных организму. Из-за особого специфичного аромата существует множество рецептов его приготовления  в кулинарии.

Он приятен как приправа, располагает мощнейшим эфирным пряным ароматом. Имеет своеобразную вкусовую особенность легкого жжения.  Слегка напоминает красный перец. С пищей едят его  сырым, сухим, в качестве цукат с сахаром и маринованным. Приносят больше всего пользы рецепты приготовления из свежих сырых корневищ. Имбирь  невозможно спутать ни с каким растением из-за его привлекательного аромата.

Не многие располагают информацией о его нужных свойствах.

  • Свежий имбирь интенсивно активизирует пищеварительную структуру.
  • Помогает при переедании.
  • Удаляет токсикоз.
  • Эффективно поддерживает лечение артритов.
  •  Его можно использовать при лечении простудных болезней.
  • Эффективен, как противовоспалительное лекарство и располагает профилактическим влиянием.
  • Хорошо понижает уязвимость организма к бактериям.
  • Имеет тонизирующее воздействие.
  • Выводит вредоносные элементы из организма.
  • Способен ускорять кровообращение,
  • заряжает энергией и бодростью.
  • Неплох имбирь для похудении рецепты приготовления которого менять периодично и употреблять регулярно.

Что нельзя при похудении

  • переедать,
  • не злоупотреблять  сладостями,
  • жирными,
  • мучными продуктами.
  • Есть небольшими порциями.
  • Без алкоголя.

Пить имбирь при похудении надо регулярно много месяцев.

Как  выбирать имбирь для похудения

имбирь для похудения с порчей не годится

Выбирать корешки следует небольшие, гладенькие с ровной шкуркой. Следите чтобы не было повреждений, изъянов, ямок с глазками. Так как все это указывает на старый корень, как на фото. Такой имбирь для приготовления в похудении будет не особо эффективен.

Как съедать

Имбирь для похудения вначале надо подготовить  и почистить. Соскрести осторожно кожицу ножом. Сразу под кожицей находится самые нужные микроэлементы, поэтому надо  аккуратно счищать кожуру.

Многие кулинары в рецептах приготовления корешок используют с кожицей. Тонкие ломтики имбиря из термоса вполне можно съедать и запивать приготовленным напитком. От этого пользы для похудения будет еще больше.

Как пить имбирь при похудении рецепты

Пьем по следующей методике: выпиваем небольшими глоточками за тридцать минут до еды по 200 гр. 5 раз в сутки.

Имбирь с лимоном для похудения рецепт приготовления

Восхитительный рецепт приготовления чая для похудения получается с медом и имбирем. Без особой разницы черный или зеленый. Его приятно дополнить лимоном.

  1. Натрем столовую ложку корешка, либо тонко по режим.
  2. Зальем 2 кружками вскипевшей воды корешок вместе с заваркой чая.
  3. Настаиваем пол часа и процедим.
  4. Дополним соком от половинки лимона и медом 1,5 ч. л.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с красным перцем

Приготовление: в 1 литр кипятка прибавить чайную ложку красного перца,  измельченного мелко имбиря 30 гр. Это норма имбиря для всех  рецептовПредпочтительнее заваривать в термосе. Если термоса нет, то емкость в которой завариваете заверните в что-нибудь теплое. Настаивать приблизительно около 1-го часа. Пить за один час до приема пищи по стакану.

Имбирь для похудения с корицей, кефиром и красным перцем имбирь в похудении с кефиром

Можно кипяток заменить кефиром  с добавлением чай. ложки корицы и столько же красного перца и имбиря.

Рецепт приготовления  для похудения имбирь с чесноком

Другой способ не менее эффективный для похудения.   Может даже от него больше будет происходить сжигание жира. Все зависит от индивидуальности организма. Его лучше всего употреблять небольшими  порциями в течении всего вечера.  Аромат от этого напитка не будет раздражать окружающих днем.

Натираем  столько же имбиря, как в предыдущих рецептах. Надавливаем головку чеснока. Все заливаем вскипевшей водой. Настаиваем не менее часа.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с ромашкой

имбирь для похудения заваривать с ромашкойЗасыпаем в термос ромашку 1 стол. ложку на литр кипятка. Тонко нарезаем 40 гр. имбиря. Выдерживаем не менее часа.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с мятой

Рецепт приготовления точно такой, как с ромашкой.  Только  вместо ромашки столько же засыпаем в термос мяту.

Имбирь для похудения рецепт с шиповником

Две стол. ложки шиповника высыпаем в термос. 30 гр имбиря тоненько порезанного и настаиваем не менее часа.

Имбирь для похудения рецепт с апельсином

3-4 дольки апельсина разминаем в 200 гр. бокале, добавляем 10 гр. мелко порезанного имбиря, красного перца на кончике чай. ложки.

Противопоказания

Имбирь для похудения рецепты приготовления такими способами подойдут не всем. Его нельзя пить людям у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и мочекаменными заболеваниями. А кроме того, перед использованием неплохо посоветоваться с вашим доктором.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top