Целебный имбирь для похудения рецепты приготовления. Структура, польза, выбор, как есть и пить. Самые проверенные рецепты сжигания лишнего жира.

Имбирь для похудения рецепты приготовления

Имбирь использовали в приготовлении с древних времен. Мы россияне о нем узнали сравнительно недавно. Он сразу завоевал у нас привязанность за свои вкусовые особенности.

Имбирь для похудения и здоровья

К тому же как оказалось способствует еще имбирь для похудении. За 7 дней при правильном приготовлении возможно сбросить до 4 кг излишка веса.

Прежде чем говорить о нем ознакомимся с его составом.

Химический состав

» Содержание эфирного масла в корневищах составляет 1.5-3 % , главным его компонентом является цингиберен (зингиберен)- сесквитерпены (группа органических соединений класса терпенов-до 70 % содержатся камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол. Имбирь содержит также витамины С, В1, В2 и незаменимые аминокислоты. Жгучий вкус обусловлен веществом гингерол.»

Источник: ВикипедиЯ

Польза имбиря

Как выясняется обладает имбирь потрясающими качествами. Он включает в себя большое количество микроэлементов нужных организму. Из-за особого специфичного аромата существует множество рецептов его приготовления в кулинарии.

Он приятен как приправа, располагает мощнейшим эфирным пряным ароматом. Имеет своеобразную вкусовую особенность легкого жжения. Слегка напоминает красный перец.

С пищей едят его сырым, сухим, в качестве цукат с сахаром и маринованным. Приносят больше всего пользы сырые свежие корневища. Имбирь невозможно спутать ни с каким растением из-за его привлекательного аромата.

Не многие располагают информацией о его нужных свойствах.

• Свежий имбирь интенсивно активизирует пищеварительную структуру.
• Помогает при переедании.
• Удаляет токсикоз.
• Эффективно поддерживает лечение артритов.
• Его можно использовать при лечении простудных болезней.
• Эффективен, как противовоспалительное лекарство и располагает профилактическим влиянием.

• Хорошо понижает уязвимость организма к бактериям.
• Имеет тонизирующее воздействие.
• Выводит вредоносные элементы из организма.
• Способен ускорять кровообращение,
• заряжает энергией и бодростью.
• Неплох имбирь для похудения если употреблять регулярно.

Что нельзя при похудении

Кстати говоря, если вы решились начать использовать имбирь для похудения, то это не значит, что можно уминать все подряд и вдобавок ко всему еще худеть. Имеются некие ограничения в еде при исполнение которых имбирь для похудения станет наиболее продуктивно срабатывать. Вот они:

• не переедать,
• не злоупотреблять сладостями,
• жирными,
• мучными продуктами.
• Есть небольшими порциями,
• без алкоголя.

Пить имбирь при похудении надо регулярно много месяцев.

Как подбирать имбирь для похудения

Выбирать корешки следует небольшие, гладенькие с ровной шкуркой. Следите чтобы не было повреждений, изъянов, ямок с глазками. Так как все это указывает на старый корень, как на фото. Такой имбирь для похудения будет не особо эффективен.

Имбирь рецепты приготовления для здоровья и похудения

Первоначально имбирь для похудения надо подготовить и почистить. Соскрести осторожно кожицу ножом. Сразу под кожицей находится самые нужные микроэлементы, поэтому следует аккуратно счищать кожуру.

Многие кулинары в рецептах приготовления корешок используют с кожицей. Я тоже не счищаю шкурку, промою, высушу кладу в контейнер пластиковый и в холодильник.

Тонкие ломтики заваренного имбиря из термоса вполне можно съедать и запивать приготовленным напитком. От этого пользы для похудения будет еще больше. Однако на любителя. Но гораздо более сильнее ощущается вкусовой эффект, когда мы натрем его на мелкой терке. У меня небольшая терка, на ней очень удобно мелко натирать.

Как пить имбирь при похудении рецепты

Пьем по следующей методике: выпиваем небольшими глоточками за тридцать минут до еды по 200 гр. 5 раз в сутки.

Имбирь с лимоном для похудения рецепт приготовления

Восхитительный рецепт приготовления чая для похудения получается с медом и имбирем. Без разницы черный или зеленый напиток. Его приятно дополнить лимоном.

1. Натрем столовую ложку корешка, либо тонко по режим.
2. Зальем 2 кружками вскипевшей воды корешок вместе с заваркой чая.
3. Настаиваем пол часа и процедим.
4. Дополним соком от половинки лимона и медом 1,5 ч. л.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с красным перцем

Приготовление: в 1 литр кипятка прибавить чайную ложку красного перца, измельченного мелко имбиря 30 гр. Это норма имбиря для всех рецептов.

Предпочтительнее заваривать в термосе. Если термоса нет, то емкость в которой заваривается необходимо завернуть во что-нибудь теплое. Настаивать приблизительно около 1-го часа. Пить за один час до приема пищи по стакану.

Имбирь для похудения с корицей, кефиром и красным перцем

Можно кипяток заменить кефиром с добавлением чай. ложки корицы и столько же красного перца и имбиря.

Рецепт приготовления для похудения имбирь с чесноком

Другой способ не менее эффективный как готовить имбирь для похудения. Может даже от него больше будет происходить сжигания жира. Все зависит от индивидуальности организма.

Его лучше всего употреблять небольшими порциями в течении всего вечера. Аромат чеснока такого напитка не будет раздражать окружающих днем.

Трем столько же имбирь для похудения, как в предыдущих рецептах на литр кипятка. Надавливаем головку чеснока. Все заливаем вскипевшей водой. Настаиваем не менее часа.

Зеленый чай с каркаде

Натрем мелко имбирь+чайная ложка зеленого чая+столько же листьев каркаде+столовая ложка сухих листьев облепихи. Зальем 0,5 литра кипятка и настоим 10 минут. Пьем медленно, заваривать 2 раза в сутки.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с ромашкой

Засыпаем в термос ромашку 1 стол. ложку на литр кипятка. Тонко нарезаем 40 гр. имбиря. Выдерживаем не менее часа.

Имбирь для похудения рецепт приготовления с мятой

Рецепт приготовления точно такой, как с ромашкой. Только вместо ромашки столько же засыпаем в термос мяты.

Имбирь для похудения рецепт с шиповником

Две стол. ложки шиповника кладем в литровый термос+ 30 гр имбиря тоненько порезанного. Настаиваем не менее часа.

Имбирь для похудения рецепт с апельсином

3-4 дольки апельсина разминаем в 200 гр. бокале, добавляем 10 гр. мелко порезанного имбиря, красного перца на кончике чай. ложки, заливаем вскипевшей водою.

Противопоказания

Имбирь для похудения рецепты приготовления такими способами подойдут не всем. Не рекомендовано пить людям у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и мочекаменными заболеваниями.

Еще того лучше перед использованием имбиря для похудения неплохо посоветоваться с вашим лечащим доктором.