Как определить избыточный вес

Как определить избыточный вес

Как определить избыточный вес самая потрясающая новейшая методика определения нормального веса. По ней легко и просто определитесь с килограммами.

женщина определяет избыточный вес

Избыточный вес давит на психику.  Хочется невероятно как избавиться от него. Обычно избыточные килограммы нарастают неожиданно и не звано. Они безобразят настолько фигуру, что порой не хочется смотреться в зеркало. Формируются они от неправильного питания и сидячей формы существования. Но причин может быть очень много. В статье  Стадии ожирения более подробно описано об избыточной массе и причины ее нарастания.

По мнению большинства диетологов, главным принципом, который избавит нас от лишних килограммов и проблем со здоровьем, является соблюдение умеренности в еде и контроль за избыточным весом.контроль за весом

Правильный вес необходимо  придерживать соответствующим показаниям. Как определяют многие калькуляторы расчета, по разным методикам, так все это ерунда. По их показаниям наша фигура должна быть  настолько идеальная, что местами просвечивать. Так что все эти формулы и калькуляторы давно устарели. И столь худосочные люди давно вышли из моды и мечтают поправиться. Но как  определить  избыточный вес правильно и безошибочно?  Доктор медицинских наук, профессор Барановский А. Ю. разработал самую наилучшую схему как определить избыточный вес.

Как определить избыточный вес правильно

  • За основу определяем ваш рост в см.
  • От вашего роста (в см.) минус сто .
  • А уже к полученной сумме прибавляем килограммы согласно возраста

как определить избыточный вес

  • до 35 лет  10 кг;
  • 35-55 лет  14 кг;
  • 55 — 65 лет  10 кг;
  • старше 65   5 кг.

Например ваш рост 168 см и вам 45 лет.

  • Получается 168-100=68
  • плюс 14 кг.
  • Ваш вес должен быть 82 кг.

И это самый нормальный вес с красивыми формами. Вот с таким определением веса получается самая идеальная фигура, на которую приятно посмотреть, а не как плоская доска, где просвечивают кости.  Все стремятся к той идеальной фигуре, где нет ни мили метрика избыточного. Но это уже вчерашний день. Конечно форму надо поддерживать, но не так как нам избыточный вес рассчитывают калькуляторы.  Эта методика расчета самая верная и правильная. Если хотите очень расстроиться и определить идеальный вес  онлайн, пройдите по ссылке  Расчет идеального веса по формуле Брока.

Еще один небольшой измеритель определения избыточного веса. Жировой сгиб на вашем животике,  не должен быть свыше 2.5 см.  Как вам такое определение избыточного веса, от которого будет и талия тонкая и небольшой животик. А уж если образовался избыточный вес, то воспользуйтесь диетами.

One Reply to “Как определить избыточный вес”

  1. Мне нравится эта методика определения избыточного веса. По ней у меня идеальный вес и, как говорится, есть за что ущипнуть. Только не забываем, что вес может колебаться в пределах килограмма в плюс или в минус — и это нормально.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top