Диета раздельное питание

Диета раздельное питание

Диета раздельное питание, как легко без вреда для организма, без всяких таблиц и меню есть и худеть. Практические советы к применению.

Польза раздельного питания

Диета раздельное питание  избавит вас еще от множества заболеваний. В нее входит почти все, что мы привыкли употреблять в пищу в безграничном количестве. Это не мало важно, к тому же еще хорошо похудеете. ( см. стадии ожирения ) Она так  называется  благодаря тому, что все виды белков едят отдельно от углеводов. Белки (см. более подробно продукты питания-их состав, влияние на вес и здоровье) перевариваются  существенно дольше по времени, нежели углеводы. Но так, как виды белков мы употребляем в пищу поменьше, а углеводов больше, то углеводы скорее перерабатываются, а одновременно с ними и не до переваренные виды белков. И это то самое, что не следует допускать. (см. все о правильном питании)

В какие продукты входят белки и углеводы

Виды белков присутствуют в

  • мясных,
  • рыбных,
  • бобовых,
  • грибных продуктах.

К ним относятся также:

  • орехи,
  • яйца,
  • баклажаны,
  • бульоны.

А такие продукты питания, как

  • мед,
  • хлеб и мучные продукты,
  • картофель,
  • сахар

принадлежат к углеводам и многие продукты с ним связанные.
Все данные перечисленные пищевые продукты возможно есть с

  • жирами,
  • зеленью,
  • соками,
  • ягодами,
  • фруктовыми и овощными продуктами.

Кроме

  • картофеля,
  • сухого вина,
  • арбуза.

От чего следует отказаться

Однако совмещать виды белков с углеводами не рекомендуется. После применения белков углеводы допускается есть, исключительно, через 2 часа и наоборот. Безусловно, будет необходимо отказаться от многих смешанных блюд, как

  • пицца,
  • плов,
  • пельмени,
  • прочие.

Только, что не сделаешь ради улучшения самочувствия и тонкой талии.
Диета раздельное питание  исключает молочные продукты. Воспрещаются каши сваренные на молоке, различного рода хлебобулочные изделия на молоке. Следует употреблять в неограниченном количестве дыню отдельно от других продуктов, она невероятно хорошо очищает кишечный тракт. Благотворно воздействует на весь организм.

По утрам для улучшения обмена веществ следует есть мед по одной чайной ложки. Диета раздельное питание следует использовать не 1—2 дня,  эта диета должна быть, как норма жизни. Тогда от нее будет польза в похудении, а сбросить можно в месяц до 10 кг.

Так же рекомендую:

  1. как правильно есть отруби чтобы похудеть
  2. как определить избыточный вес
  3. как  похудеть без  диет
  4. имбирь для похудения
  5. капуста для похудения
  6. советы для похудения
  7. разгрузочные дни
  8. кефирно гречневая диета для похудения
  9. бессолевая диета
  10. диета эффективная
  11. диета правильная

3 Replies to “Диета раздельное питание”

  1. Мне очень понравилось, самое главное доступно и просто. Будем пробовать. Я и раньше слышала про раздельное питание, а здесь, коротко и ясно……

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top